1. Солнцезащитный крем не блокирует лучи полностью. При высоком значении УФ-индекса оставайтесь в тени с 10:00 до 16:00, носите закрытую одежду, панаму и солнцезащитные очки.2. Для передвижения по городу используйте солнцезащитный крем со значением SPF не меньше 30 и защитой от лучей типа А.
3. Для пляжа и занятий спортом на улице выбирайте водостойкий крем с SPF 50 и защитой от лучей типа А. Водостойкий крем держится на коже лучше.
4. Не скупитесь при нанесении: солнцезащитного крема должно быть много. На лицо нужно 1/3—1/4 чайной ложки, на все тело — две столовые ложки.
6. Защищать глаза тоже нужно. Отдавайте предпочтение широким очкам с маркировкой UV400 и степенью светопропускаемости 3 или 4.
7. Ежегодно ходите на осмотр к дерматологу.